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Potremmo fermarci prima di ammalarci? Si, se iniziamo ad ascoltare con cura i segnali che il corpo ci manda.

La professione del coach è relativamente nuova, non esiste (ancora) una definizione univoca da parte di chi pratica la professione stessa. Oggi ti aiuto a far chiarezza sul coaching e i suoi ambiti.

L’ombra rappresenta tutte quelle cose di noi che inconsciamente abbiamo relegato nel buio. È composta da quelle parti di noi che non ci piacciono e che abbiamo rifiutato, o ciò che ancora non conosciamo di noi stesse. Perché fa così paura?

Il nervo vago è il nervo più lungo e complesso del nostro corpo. Collega il cervello a molti organi importanti in tutto il corpo, compreso intestino, stomaco, cuore e polmoni.

Che si tratti dei “rotolini sulla pancia” o dei fianchi rimane una delle maggiori richieste da parte delle donne, quando sono alla ricerca di un allenamento mirato. Pubblicità e slogan portano la maggior parte delle donne a credere che esistano esercizi mirati per alcune zone del corpo. Facciamo …

L’aspetto e la postura delineano i tratti del nostro carattere e delle nostre caratteristiche interiori. Lo sapevi?

Le ultime notizie riguardanti il mondo del “benessere” ci riportano inevitabilmente ai ricordi dei mesi precedenti. Alcune raccomandazioni doverose che riguardano davvero la tua salute.

Quali sono gli obblighi, gli oneri e le incombenze assunti che ci sembrano ingestibili? Questa è la prima domanda che ti devi porre se di frequente soffri di dolore alle spalle. Vediamo assieme perché!

“Settembre è il nuovo Gennaio.” [ANCHE NO] “Da Domani giuro che” [Perchè non ieri?] Sono sulla bocca di tutti, nella pratica di pochi. La verità da sempre fastidio, ingombra, ma è da qui che per me parte tutto.

Prima di iniziare una dieta è importante capire e sapere alcune cose. Vediamo assieme quali.

Quando “soffriamo di” significa che capita spesso, sarebbe buona abitudine iniziare a pensare che il corpo ci vuole comunicare qualcosa in più che va oltre il dolore fisico. La cistite è infiammazione di cui soffrono moltissime persone. Ti sei mai chiesta che significato psicosomatico ha?

Le persone che visitano Instagram ogni mese sono circa 1 miliardo. Sono oltre 500 milioni gli utenti che quotidianamente caricano contenuti nelle stories. Gli utenti che utilizzano Instagram sono per il 52% donne e per 48% uomini.  Molte donne prendono come paragone per il loro aspetto fisico, le…

Sei sempre stata incuriosita dallo Yoga ma… Pensi che stare seduta a meditare non fa per te. Pensi che di dover essere elastica, perchè le pose che vedi ti sembrano tutte da contorsionista. Ora ti spiego alcune cose.

Il senso del dovere è una qualità dell’energia femminile. Come tutte le qualità, se la manifestiamo in eccesso non è più funzionale ma può diventare un problema.

La digitopressione, nota anche come “agopuntura senza aghi” può essere praticata anche da soli. Vediamo assieme cos’è e a cosa può essere utile!

Se ne sente parlare sempre, e viene consigliata in moltissime condizioni di dolore fisico o cattiva postura, ma a cosa si riferisce?

Ancora oggi molte donne credono che sudare molto faccia perdere peso, basta con queste credenze!

Dietro ad ogni fastidio, dolore che proviamo non vi è solo una spiegazione “anatomica” ma anche un’esternazione di ciò che a livello emozionale non riusciamo ad esternare.

L’obbligo di rimanere in casa fa spazio a questo atteggiamento anche a chi non ne soffriva in precedenza. Proviamo a comprendere e contrastare quest’onda senza farti travolgere.

Se ne lamentano tutti, siamo sempre più stanchi.

Questo è un tema che mi sta molto a cuore, voglio darvi alcune semplici informazioni su come valutare Influencer, Esperti in nutrizione, Coaching online.

Se il respiro è un’azione spontanea come posso respirare male? Questo articolo ti aiuterà a capire perchè è importante respirare, soprattutto quando il nostro nostro stato psico-emozionale è alterato.

Sapevi che una cicatrice può influire sulla tua postura? Ecco alcune informazioni utili!

La domanda più frequente che mi fanno le persone è “come faccio? sono incostante, non trovo il modo o metodo giusto”. Se ti ritrovi in questo penso che questo articolo ti possa aiutare.

Sai ascoltare i messaggi del corpo? Il corpo ci avvisa moltissime volte, lo fa come può, ascoltarlo potrebbe fare la differenza.

Detox, digiuno, piani alimentari per eliminare i kg presi durante le feste? Disintossicati dalle bufale!

Se soffri di dolore al nervo sciatico, questo articolo può aiutarti a comprendere meglio di cosa si tratta e come intervenire.

Da sempre leggiamo che per ottenere il fisico che desideriamo dobbiamo spaccarci in due. Ma è davvero così? Scopriamolo assieme.

Rimedi efficaci per la cellulite? Da sempre la vediamo, da sempre proviamo di tutto ma…

Il tuo alluce valgo non ti da tregua? ti hanno proposto l’intervento? Aspetta…

Ho provato per voi, la palestra più cool del momento presente solo a New York, Los Angeles, Londra.

L’artrite ad oggi si manifesta prima del tempo, cerchiamo di capire perchè, di cosa si tratta e analizziamola anche da un punto di vista diverso dalla medicina “tradizionale”

“Avere il Personal Trainer è roba da ricchi” Sei sicura che sia così?

Se cerchi un metodo che ti dia benefici molto profondi assieme ad un risultato estetico questo articolo merita la tua attenzione!

Quante volte ti sei sentita dire “Respira”?  Ora ti spiego perchè è importante farlo con consapevolezza.

Se ti hanno diagnosticato un ernia al disco, questo articolo ti sarà utile per avere maggiori informazioni!

L’incontinenza urinaria può verificarsi anche in età precoce, e soprattutto anche in ambito sportivo. E’ un problema molto diffuso di cui però le donne tendono a non parlarne perchè ne hanno vergogna.

Alluce valgo? Fascite Plantare? Neuroma di Morton? Metatarsalgia? Artite? In questo Articolo trovi informazioni e soluzioni a questi problemi legati al piede e non solo!

L’ultima follia: se vomiti durante l’allenamento vuol dire che hai dato il massimo. Per me invece abbiamo superato il limite e si mette a rischio la salute.

La gravidanza spesso viene visto come un momento in cui tutto ciò che una donna deve fare , è starsene a casa e riposare.

Chi non ha sofferto o non soffre di cefalea? Oltre alla definizione che ci da la medicina tradizionale, proviamo a capire sul piano emotivo che relazione ci può essere.

E’ proprio davanti a questi titoli che ci troviamo spesso davanti ad una scelta e la tentazione di provare arriva dritta nei nostri pensieri.

Durante le mie consulenze sento spesso dire “me lo ha consigliato il medico”.

La labirintite è un processo infiammatorio dell’orecchio molto fastidioso che crea non pochi disagi.

Cos’e l’I-Gobba? È la gobba da uso eccessivo di smartphone e tablet. Una conseguenza dello stile di vita moderno.

L’allenamento alla sbarra scelto dalle Angels di Victoria’s Secrets

Il bodyrolling ti aiuterà a sciogliere le contratture.

Con il Bodyrolling le sentirai subito leggere!

Il bodyrolling prevede una serie di esercizi mirati per alleviare il dolore.

Gli esercizi specializzati di GYROTONIC® Golf

Stare seduti per molte ore alla scrivania irrigidisce i muscoli della schiena, spalle e collo.

Prenditi cura della tua schiena, ti sorregge ogni giorno!