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Che si tratti dei “rotolini sulla pancia” o dei fianchi rimane una delle maggiori richieste da parte delle donne, quando sono alla ricerca di un allenamento mirato. Pubblicità e slogan portano la maggior parte delle donne a credere che esistano esercizi mirati per alcune zone del corpo. Facciamo chiarezza assieme!
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L’aspetto e la postura delineano i tratti del nostro carattere e delle nostre caratteristiche interiori. Lo sapevi?
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Le ultime notizie riguardanti il mondo del “benessere” ci riportano inevitabilmente ai ricordi dei mesi precedenti. Alcune raccomandazioni doverose che riguardano davvero la tua salute.
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Quali sono gli obblighi, gli oneri e le incombenze assunti che ci sembrano ingestibili? Questa è la prima domanda che ti devi porre se di frequente soffri di dolore alle spalle. Vediamo assieme perché!
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“Settembre è il nuovo Gennaio.” [ANCHE NO]
“Da Domani giuro che” [Perchè non ieri?]
Sono sulla bocca di tutti, nella pratica di pochi. La verità da sempre fastidio, ingombra, ma è da qui che per me parte tutto.
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Prima di iniziare una dieta è importante capire e sapere alcune cose. Vediamo assieme quali.
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Quando “soffriamo di” significa che capita spesso, sarebbe buona abitudine iniziare a pensare che il corpo ci vuole comunicare qualcosa in più che va oltre il dolore fisico. La cistite è infiammazione di cui soffrono moltissime persone. Ti sei mai chiesta che significato psicosomatico ha?
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Le persone che visitano Instagram ogni mese sono circa 1 miliardo. Sono oltre 500 milioni gli utenti che quotidianamente caricano contenuti nelle stories. Gli utenti che utilizzano Instagram sono per il 52% donne e per 48% uomini.
Molte donne prendono come paragone per il loro aspetto fisico, le foto che ogni giorno vedono sul loro telefono, parliamone…
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Sei sempre stata incuriosita dallo Yoga ma…
Pensi che stare seduta a meditare non fa per te. Pensi che di dover essere elastica, perchè le pose che vedi ti sembrano tutte da contorsionista. Ora ti spiego alcune cose.
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Il senso del dovere è una qualità dell’energia femminile. Come tutte le qualità, se la manifestiamo in eccesso non è più funzionale ma può diventare un problema.
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La digitopressione, nota anche come “agopuntura senza aghi” può essere praticata anche da soli. Vediamo assieme cos’è e a cosa può essere utile!
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Se ne sente parlare sempre, e viene consigliata in moltissime condizioni di dolore fisico o cattiva postura, ma a cosa si riferisce?
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Ancora oggi molte donne credono che sudare molto faccia perdere peso, basta con queste credenze!
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Dietro ad ogni fastidio, dolore che proviamo non vi è solo una spiegazione “anatomica” ma anche un’esternazione di ciò che a livello emozionale non riusciamo ad esternare.
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L’obbligo di rimanere in casa fa spazio a questo atteggiamento anche a chi non ne soffriva in precedenza. Proviamo a comprendere e contrastare quest’onda senza farti travolgere.
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Se ne lamentano tutti, siamo sempre più stanchi.
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Questo è un tema che mi sta molto a cuore, voglio darvi alcune semplici informazioni su come valutare Influencer, Esperti in nutrizione, Coaching online.
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Se il respiro è un’azione spontanea come posso respirare male?
Questo articolo ti aiuterà a capire perchè è importante respirare, soprattutto quando il nostro nostro stato psico-emozionale è alterato.
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Sapevi che una cicatrice può influire sulla tua postura? Ecco alcune informazioni utili!
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La domanda più frequente che mi fanno le persone è “come faccio? sono incostante, non trovo il modo o metodo giusto”. Se ti ritrovi in questo penso che questo articolo ti possa aiutare.
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Sai ascoltare i messaggi del corpo?
Il corpo ci avvisa moltissime volte, lo fa come può, ascoltarlo potrebbe fare la differenza.
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Detox, digiuno, piani alimentari per eliminare i kg presi durante le feste?
Disintossicati dalle bufale!
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Se soffri di dolore al nervo sciatico, questo articolo può aiutarti a comprendere meglio di cosa si tratta e come intervenire.
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Da sempre leggiamo che per ottenere il fisico che desideriamo dobbiamo spaccarci in due. Ma è davvero così? Scopriamolo assieme.
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Rimedi efficaci per la cellulite? Da sempre la vediamo, da sempre proviamo di tutto ma…
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Il tuo alluce valgo non ti da tregua? ti hanno proposto l’intervento? Aspetta…
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Ho provato per voi, la palestra più cool del momento presente solo a New York, Los Angeles, Londra.
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L’artrite ad oggi si manifesta prima del tempo, cerchiamo di capire perchè, di cosa si tratta e analizziamola anche da un punto di vista diverso dalla medicina “tradizionale”
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“Avere il Personal Trainer è roba da ricchi”
Sei sicura che sia così?
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Se cerchi un metodo che ti dia benefici molto profondi assieme ad un risultato estetico questo articolo merita la tua attenzione!
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Quante volte ti sei sentita dire “Respira”? Ora ti spiego perchè è importante farlo con consapevolezza.
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Se ti hanno diagnosticato un ernia al disco, questo articolo ti sarà utile per avere maggiori informazioni!
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L’incontinenza urinaria può verificarsi anche in età precoce, e soprattutto anche in ambito sportivo. E’ un problema molto diffuso di cui però le donne tendono a non parlarne perchè ne hanno vergogna.
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Alluce valgo? Fascite Plantare? Neuroma di Morton? Metatarsalgia? Artite?
In questo Articolo trovi informazioni e soluzioni a questi problemi legati al piede e non solo!
Scritto da Barbara il . Postato in allenamento, wellness blog
L’ultima follia: se vomiti durante l’allenamento vuol dire che hai dato il massimo. Per me invece abbiamo superato il limite e si mette a rischio la salute.
Scritto da Barbara il . Postato in allenamento, wellness blog
La gravidanza spesso viene visto come un momento in cui tutto ciò che una donna deve fare , è starsene a casa e riposare.
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Chi non ha sofferto o non soffre di cefalea? Oltre alla definizione che ci da la medicina tradizionale, proviamo a capire sul piano emotivo che relazione ci può essere.
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E’ proprio davanti a questi titoli che ci troviamo spesso davanti ad una scelta e la tentazione di provare arriva dritta nei nostri pensieri.
Scritto da Barbara il . Postato in allenamento, wellness blog
Durante le mie consulenze sento spesso dire “me lo ha consigliato il medico”.
Scritto da Barbara il . Postato in salute, wellness blog
La labirintite è un processo infiammatorio dell’orecchio molto fastidioso che crea non pochi disagi.
Scritto da Atrebor il . Postato in wellness blog
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L’allenamento alla sbarra scelto dalle Angels di Victoria’s Secrets
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Il bodyrolling ti aiuterà a sciogliere le contratture.
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Con il Bodyrolling le sentirai subito leggere!
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Il bodyrolling prevede una serie di esercizi mirati per alleviare il dolore.
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Gli esercizi specializzati di GYROTONIC® Golf
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Stare seduti per molte ore alla scrivania irrigidisce i muscoli della schiena, spalle e collo.
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Prenditi cura della tua schiena, ti sorregge ogni giorno!