Studio Hara – Reggio Emilia
Wellness Trainer

X-Barre è un allenamento che ho sviluppato personalmente, pensato per chi vuole usare entrambi i metodi: il TRX e la sbarra.
A Reggio Emilia lo trovi solo da Studio Hara!

La lezione dura 45’

The Body è un programma di allenamento a corpo libero alternandolo a piccoli attrezzi, che lavora su tutto il corpo, per avere un corpo scolpito e tonico!
A Reggio Emilia lo trovi solo da Studio Hara

La lezione dura 45’

Il nuovo programma per il miglioramento della postura che sfrutta gli insegnamenti dello Yoga!
Il Postural yoga Therapy è un programma di allenamento che ha lo scopo di riequilibrare la postura, curare e prevenire alcune patologie articolari degenerative e di curare alcune malattie.

La lezione dura 60'

Il Gyrotonic® è un metodo di allenamento molto innovativo, che basa i propri movimenti sui principi fondamentali di discipline come la danza, il nuoto, le arti marziali e lo yoga.

Grazie ad una respirazione regolare e intensa stimola l’allungamento di tutto il corpo oltre a permettere la tonificazione e il rinforzo di articolazioni, muscoli e legamenti.

Lezioni individuali 55'

Il metodo Body Flying ideato da Antonella Faleschini, nasce dall’idea di poter mettere insieme diverse tipologie di allenamento come il Pilates, lo Yoga, la ginnastica artistica, stretching e altre discipline, con il vantaggio di poter muovere il corpo a 360°. Si tratta di un amaca composta da una fascia centrale, e da tre impugnature per lato che grazie ad apposite funi viene collocata al soffitto.

La lezione dura 50'

Il TRX Suspension Trainer è il migliore e più originale sistema d’allenamento che sfrutta la gravità e il peso del corpo per eseguire centinaia di esercizi. Migliaia di persone di tutti i livelli di fitness si allenano ora con il TRX: dalla gente comune che desidera semplicemente sentirsi meglio e avere un bell’aspetto fino agli atleti più importanti del mondo.

La lezione dura 45'

B-Barre è un allenamento completo che unisce diverse discipline: la danza, il Pilates, l’allenamento funzionale. Questa fusione è stata sviluppata prendendo gli esercizi più performanti di queste discipline, offrendo un allenamento completo ed equilibrato.

La lezione dura 45'

Lo Yamuna® Massaggio Viso offre benefici sia estetici sia per la salute.

Il volto è soggetto a stress ripetitivi, sotto forma di schemi di movimento che iniziano dal momento in cui cominciamo a parlare.

Attraverso un percorso di 3/4 lezioni è possibile apprendere la tecnica degli esercizi per poi praticare in totale autonomia la propria routine a casa.

Sempre più persone di qualsiasi età accusano dolori e problemi ai piedi. La nostra educazione sui piedi e la cura che ci prendiamo di essi è tuttavia ancora scarsa. Le scarpe dovrebbero permettere di utilizzare tutti i muscoli del piede durante la camminata.

Sedute individuali della durata di 50'

Lo Yamuna® Body Rolling, brevemente indicato come YBR® (uai-bi-ar) è un’attività che si svolge in carico, utilizzando delle palle apposite, studiate in dimensioni e consistenza per lavorare nel dettaglio muscoli specifici. Ogni seduta ha come obiettivo quello di rendere consapevoli dei propri movimenti e migliorarli, attraverso una tecnica che si basa su tre semplici principi fondamentali: stimolazione dell’osso, stimolazione del tendine e stimolazione del muscolo.

La lezione dura 60'

Non Il solito massaggio.

Le tecniche Thai agiscono inoltre in profondità, stimolando il sistema parasimapatico che a sua volta calma l’intero organismo, introducendo un effetto di profondo e benefico rilassamento sul corpo e sulla mente .

La durata è di 1h ora

• Si consiglia un'abbigliamento comodo, per poter eseguire al meglio le manovre di stretching
• Non si usano oli essenziali
• Il massaggio viene svolto con i vestiti
• E'POSSIBILE PRATICARE IL MASSAGGIO ANCHE A DOMICILIO.

Il periodo più delicato e magico per una donna è la gravidanza. Il corpo cambia con il passare dei mesi, e con lo scorrere del tempo il tuo bambino cresce all’interno del tuo corpo. Questo “crescere” progressivo, crea un notevole cambiamento nel tuo corpo.

Lezioni individuali o a piccolo gruppo