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  • Studio Hara Reggio Emilia Personal Trainer
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    Studio Hara – Reggio Emilia
    Wellness Trainer

    “La natura di ognuno di noi è diversa e lo sono le sue necessità, ecco perchè i saggi di un tempo, non prescrivevano lo stesso rimedio per tutti. “

     

     

     

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X-Barre

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X-Barre è un allenamento che ho sviluppato personalmente, pensato per chi vuole usare...
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The Body

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The Body è un programma di allenamento a corpo libero alternandolo a piccoli attrezzi,...
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Postural Yoga Therapy

Postural Yoga Therapy

Il nuovo programma per il miglioramento della postura che sfrutta gli insegnamenti...
Gyrotonic

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Il Gyrotonic® è un metodo di allenamento molto innovativo, che basa i propri movimenti...
Body Flying

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Il metodo Body Flying ideato da Antonella Faleschini, nasce dall’idea di poter...
TRX e RIP TRAINER

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B Barre

B Barre

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Yamuna Viso

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Foot Fitness

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Sempre più persone di qualsiasi età accusano dolori e problemi ai piedi. La nostra...
Body Rolling

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Thai Terapy

Thai Terapy

Non Il solito massaggio. Le tecniche Thai agiscono inoltre in profondità, stimolando...
Pre e Post Parto

Pre e Post Parto

Il periodo più delicato e magico per una donna è la gravidanza. Il corpo cambia con...
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  • X-Barre

    X-Barre è un allenamento che ho sviluppato personalmente, pensato per chi vuole usare entrambi i metodi: il TRX e la sbarra.
    A Reggio Emilia lo trovi solo da Studio Hara!

    La lezione dura 45’

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  • The Body

    The Body è un programma di allenamento a corpo libero alternandolo a piccoli attrezzi, che lavora su tutto il corpo, per avere un corpo scolpito e tonico!
    A Reggio Emilia lo trovi solo da Studio Hara

    La lezione dura 45’

    Scopri di più

  • Postural Yoga Therapy

    Il nuovo programma per il miglioramento della postura che sfrutta gli insegnamenti dello Yoga!
    Il Postural yoga Therapy è un programma di allenamento che ha lo scopo di riequilibrare la postura, curare e prevenire alcune patologie articolari degenerative e di curare alcune malattie.

    La lezione dura 60'

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  • Gyrotonic

    Il Gyrotonic® è un metodo di allenamento molto innovativo, che basa i propri movimenti sui principi fondamentali di discipline come la danza, il nuoto, le arti marziali e lo yoga.

    Grazie ad una respirazione regolare e intensa stimola l’allungamento di tutto il corpo oltre a permettere la tonificazione e il rinforzo di articolazioni, muscoli e legamenti.

    Lezioni individuali 55'

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  • Body Flying

    Il metodo Body Flying ideato da Antonella Faleschini, nasce dall’idea di poter mettere insieme diverse tipologie di allenamento come il Pilates, lo Yoga, la ginnastica artistica, stretching e altre discipline, con il vantaggio di poter muovere il corpo a 360°. Si tratta di un amaca composta da una fascia centrale, e da tre impugnature per lato che grazie ad apposite funi viene collocata al soffitto.

    La lezione dura 50'

    Scopri di più

  • TRX e RIP TRAINER

    Il TRX Suspension Trainer è il migliore e più originale sistema d’allenamento che sfrutta la gravità e il peso del corpo per eseguire centinaia di esercizi. Migliaia di persone di tutti i livelli di fitness si allenano ora con il TRX: dalla gente comune che desidera semplicemente sentirsi meglio e avere un bell’aspetto fino agli atleti più importanti del mondo.

    La lezione dura 45'

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  • B Barre

    B-Barre è un allenamento completo che unisce diverse discipline: la danza, il Pilates, l’allenamento funzionale. Questa fusione è stata sviluppata prendendo gli esercizi più performanti di queste discipline, offrendo un allenamento completo ed equilibrato.

    La lezione dura 45'

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  • Yamuna Viso

    Lo Yamuna® Massaggio Viso offre benefici sia estetici sia per la salute.

    Il volto è soggetto a stress ripetitivi, sotto forma di schemi di movimento che iniziano dal momento in cui cominciamo a parlare.

    Attraverso un percorso di 3/4 lezioni è possibile apprendere la tecnica degli esercizi per poi praticare in totale autonomia la propria routine a casa.

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  • Foot Fitness

    Sempre più persone di qualsiasi età accusano dolori e problemi ai piedi. La nostra educazione sui piedi e la cura che ci prendiamo di essi è tuttavia ancora scarsa. Le scarpe dovrebbero permettere di utilizzare tutti i muscoli del piede durante la camminata.

    Sedute individuali della durata di 50'

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  • Body Rolling

    Lo Yamuna® Body Rolling, brevemente indicato come YBR® (uai-bi-ar) è un’attività che si svolge in carico, utilizzando delle palle apposite, studiate in dimensioni e consistenza per lavorare nel dettaglio muscoli specifici. Ogni seduta ha come obiettivo quello di rendere consapevoli dei propri movimenti e migliorarli, attraverso una tecnica che si basa su tre semplici principi fondamentali: stimolazione dell’osso, stimolazione del tendine e stimolazione del muscolo.

    La lezione dura 60'

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  • Thai Terapy

    Non Il solito massaggio.

    Le tecniche Thai agiscono inoltre in profondità, stimolando il sistema parasimapatico che a sua volta calma l’intero organismo, introducendo un effetto di profondo e benefico rilassamento sul corpo e sulla mente .

    La durata è di 1h ora

    • Si consiglia un'abbigliamento comodo, per poter eseguire al meglio le manovre di stretching
    • Non si usano oli essenziali
    • Il massaggio viene svolto con i vestiti
    • E'POSSIBILE PRATICARE IL MASSAGGIO ANCHE A DOMICILIO.

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  • Pre e Post Parto

    Il periodo più delicato e magico per una donna è la gravidanza. Il corpo cambia con il passare dei mesi, e con lo scorrere del tempo il tuo bambino cresce all’interno del tuo corpo. Questo “crescere” progressivo, crea un notevole cambiamento nel tuo corpo.

    Lezioni individuali o formula duetto

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Lo studio

Studio Hara nasce nel 2014 come spazio dedicato al benessere, con lo scopo di dare equilibrio al corpo e all’organismo.

Specializzato nelle lezioni "ONE TO ONE", si riceve solo su appuntamento assicurando, per questo, la massima attenzione alla tua sicurezza e alla tua privacy. Durante la lezione avrai a disposizione l'intero studio (di oltre 100mq) e un personal trainer che ti seguirà in tutto il percorso.

Come Wellness Trainer mi avvalgo di tecniche corporee ed energetiche accuratamente selezionate al fine di migliorare il tuo benessere fisico, mentale ed emozionale con effetti benefici che non rimangono limitati al tempo della sessione ma che continuano ad esprimersi anche nelle ore successive.

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