"La natura di ognuno di noi è diversa e lo sono le sue necessità, ecco perchè i saggi di un tempo, non prescrivevano lo stesso rimedio per tutti. "
X-Barre è un allenamento che ho sviluppato personalmente, pensato per chi vuole usare entrambi i metodi: il TRX e la sbarra.
A Reggio Emilia lo trovi solo da Studio Hara!
The Body è un programma di allenamento a corpo libero alternandolo a piccoli attrezzi, che lavora su tutto il corpo, per avere un corpo scolpito e tonico!
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Il nuovo programma per il miglioramento della postura che sfrutta gli insegnamenti dello Yoga!
Il Postural yoga Therapy è un programma di allenamento che ha lo scopo di riequilibrare la postura, curare e prevenire alcune patologie articolari degenerative e di curare alcune malattie.
Il Gyrotonic® è un metodo di allenamento molto innovativo, che basa i propri movimenti sui principi fondamentali di discipline come la danza, il nuoto, le arti marziali e lo yoga.
Grazie ad una respirazione regolare e intensa stimola l’allungamento di tutto il corpo oltre a permettere la tonificazione e il rinforzo di articolazioni, muscoli e legamenti.
Il metodo Body Flying ideato da Antonella Faleschini, nasce dall’idea di poter mettere insieme diverse tipologie di allenamento come il Pilates, lo Yoga, la ginnastica artistica, stretching e altre discipline, con il vantaggio di poter muovere il corpo a 360°. Si tratta di un amaca composta da una fascia centrale, e da tre impugnature per lato che grazie ad apposite funi viene collocata al soffitto.
Il TRX Suspension Trainer è il migliore e più originale sistema d’allenamento che sfrutta la gravità e il peso del corpo per eseguire centinaia di esercizi. Migliaia di persone di tutti i livelli di fitness si allenano ora con il TRX: dalla gente comune che desidera semplicemente sentirsi meglio e avere un bell’aspetto fino agli atleti più importanti del mondo.
B-Barre è un allenamento completo che unisce diverse discipline: la danza, il Pilates, l’allenamento funzionale. Questa fusione è stata sviluppata prendendo gli esercizi più performanti di queste discipline, offrendo un allenamento completo ed equilibrato.
Lo Yamuna® Massaggio Viso offre benefici sia estetici sia per la salute.
Il volto è soggetto a stress ripetitivi, sotto forma di schemi di movimento che iniziano dal momento in cui cominciamo a parlare.
Sempre più persone di qualsiasi età accusano dolori e problemi ai piedi. La nostra educazione sui piedi e la cura che ci prendiamo di essi è tuttavia ancora scarsa. Le scarpe dovrebbero permettere di utilizzare tutti i muscoli del piede durante la camminata.
Lo Yamuna® Body Rolling, brevemente indicato come YBR® (uai-bi-ar) è un’attività che si svolge in carico, utilizzando delle palle apposite, studiate in dimensioni e consistenza per lavorare nel dettaglio muscoli specifici. Ogni seduta ha come obiettivo quello di rendere consapevoli dei propri movimenti e migliorarli, attraverso una tecnica che si basa su tre semplici principi fondamentali: stimolazione dell’osso, stimolazione del tendine e stimolazione del muscolo.
Non Il solito massaggio.
Le tecniche Thai agiscono inoltre in profondità, stimolando il sistema parasimapatico che a sua volta calma l’intero organismo, introducendo un effetto di profondo e benefico rilassamento sul corpo e sulla mente .
Il periodo più delicato e magico per una donna è la gravidanza. Il corpo cambia con il passare dei mesi, e con lo scorrere del tempo il tuo bambino cresce all’interno del tuo corpo. Questo “crescere” progressivo, crea un notevole cambiamento nel tuo corpo.
Studio Hara nasce nel 2014 come spazio dedicato al benessere, con lo scopo di dare equilibrio al corpo e all’organismo.
Specializzato nelle lezioni "ONE TO ONE", si riceve solo su appuntamento assicurando, per questo, la massima attenzione alla tua sicurezza e alla tua privacy. Durante la lezione avrai a disposizione l'intero studio (di oltre 100mq) e un personal trainer che ti seguirà in tutto il percorso.
Come Wellness Trainer mi avvalgo di tecniche corporee ed energetiche accuratamente selezionate al fine di migliorare il tuo benessere fisico, mentale ed emozionale con effetti benefici che non rimangono limitati al tempo della sessione ma che continuano ad esprimersi anche nelle ore successive.
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Il nervo vago è il nervo più lungo e complesso del nostro corpo. Collega il cervello a molti organi importanti in tutto il corpo, compreso intestino, stomaco, cuore e polmoni.
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Che si tratti dei “rotolini sulla pancia” o dei fianchi rimane una delle maggiori richieste da parte delle donne, quando sono alla ricerca di un allenamento mirato. Pubblicità e slogan portano la maggior parte delle donne a credere che esistano esercizi mirati per alcune zone del corpo. Facciamo chiarezza assieme!
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L’aspetto e la postura delineano i tratti del nostro carattere e delle nostre caratteristiche interiori. Lo sapevi?
Via Aristotele, 109 - 42122 Reggio Emilia
Telefono - 342 3055644
dal Lunedì al Venerdì - dalle 8.00 alle 20.00