Movimento

Il Gyrotonic® è un metodo di allenamento molto innovativo, che basa i propri movimenti sui principi fondamentali di discipline come la danza, il nuoto, le arti marziali e lo yoga. Grazie ad una respirazione regolare e intensa stimola l’allungamento di tutto il corpo oltre a permettere la tonificazione e il rinforzo di articolazioni, muscoli e legamenti.

Il nuovo programma per il miglioramento della postura che sfrutta gli insegnamenti dello Yoga! Il Postural yoga Therapy è un programma di allenamento che ha lo scopo di riequilibrare la postura, curare e prevenire alcune patologie articolari degenerative e di curare alcune malattie.

Il TRX Suspension Trainer è il migliore e più originale sistema d’allenamento che sfrutta la gravità e il peso del corpo per eseguire centinaia di esercizi. Migliaia di persone di tutti i livelli di fitness si allenano ora con il TRX: dalla gente comune che desidera semplicemente sentirsi meglio e avere un bell’aspetto fino agli atleti più importanti del mondo.

Sempre più persone di qualsiasi età accusano dolori e problemi ai piedi. La nostra educazione sui piedi e la cura che ci prendiamo di essi è tuttavia ancora scarsa. Le scarpe dovrebbero permettere di utilizzare tutti i muscoli del piede durante la camminata.

Lo Yamuna® Body Rolling, brevemente indicato come YBR® (uai-bi-ar) è un’attività che si svolge in carico, utilizzando delle palle apposite, studiate in dimensioni e consistenza per lavorare nel dettaglio muscoli specifici. Ogni seduta ha come obiettivo quello di rendere consapevoli dei propri movimenti e migliorarli, attraverso una tecnica che si basa su tre semplici principi fondamentali: stimolazione dell’osso, stimolazione del tendine e stimolazione del muscolo.

Il periodo più delicato e magico per una donna è la gravidanza. Il corpo cambia con il passare dei mesi, e con lo scorrere del tempo il tuo bambino cresce all’interno del tuo corpo. Questo “crescere” progressivo, crea un notevole cambiamento nel tuo corpo.

B-Barre è un allenamento completo che unisce diverse discipline: la danza, il Pilates, l’allenamento funzionale. Questa fusione è stata sviluppata prendendo gli esercizi più performanti di queste discipline, offrendo un allenamento completo ed equilibrato.